你的牙齿能顶几条板凳？

　　牙齿顶板凳是一项传统杂技项目，起源于唐代的“顶功”，后经民间艺人不断创新花样，逐渐发展而来。

　　它主要由一个人表演，场地不受限制。牙齿顶板凳造型精美，动作惊险刺激，表演难度极大（表演者站立、仰着头，十几条板凳用下牙顶着，高耸呈弯钩状），看上去特别惊奇。

　　对表演者来说，牙齿顶板凳要经过长时间残酷的训练，由头顶盘子、顶球、顶伞、顶竹竿等开始，逐渐加大难度，如顶着竹竿转盘子等。接下来，可以挑战头顶磨盘、木梯和板凳了。头顶成功后，接着练习用额头、下巴和牙齿来顶，最后才可能用牙齿和下巴顶起几十公斤重的东西。

　　牙齿顶板凳是技巧和力量的结合体，前提是刻苦练习牙齿的力度。关于锻炼牙齿，对普通人来讲，老祖宗留下来的叩齿法是一个不错的选择。叩齿，俗称“叩天钟”，就是用上下牙有节奏地反复叩击。清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”

　　现代医学也认为，经常叩齿，能保持并增强咬肌和牙齿根基部的整体机能，还能延缓老年性机体萎缩带来的凹脸瘪嘴。经常叩齿还能十分有效地增强牙周粘膜组织纤维结构的坚韧性，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能，促进口腔、牙床、牙龈和整个牙齿的血液循环，增加唾液的分泌量，增强牙齿的抗病抗菌能力，从而使牙齿变得更加坚固洁白，丰润有光泽。