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文档标题：
晨起应先刷牙后喝水
发布时间：
2023-03-22 09:54:58
文档简介：
早晨起床后先喝一杯凉开水已经成为大多数人的生活习惯。这样做一方面可以补充人体经过一夜代谢而失去的水分，另一方面又可以加强胃肠道的功能，有防治便秘的作用。另外，人们在早晨起床后暍一杯凉开水能够起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环和防止心脑血管疾病发生的作用，这一点对中老年人尤为重要。
